تاثير ترس در روابط ما چيست؟
يكي از دلايلي كه باعث مي‌شود در روابط آسيب زا بمانيد ترس است! به اين فكر كنيد من واقعاً از چه مي‌ترسم؟! چقدر ترس من واقعي است؟ چقدر ممكن است آنچه مي‌ترسم اتفاق بيفتد؟! حتي اگر احتمال مي‌دهم كه بدترين اتفاق رخ مي‌دهد براي آن چه برنامه‌اي دارم؟!
اين سوالات باعث مي‌شوند با ترس خود روبرو شويد و آن را بپذيريد. اگر آن را انكار كنيد و بگوييد من از هيچي نمي‌ترسم ممكن است دست به كارهاي خطرناك بزنيد و از طرفي نيز اگر تسليم ترس خود شويد؛ هيچ كاري انجام نمي‌دهيد!
لازم است كه از ريشه‌هاي ترس و نگراني خود آگاه شويم تا محرك ما شوند نه مانع ما..! چقدر ترس من ناشي از عوامل واقعي بيروني و چقدر ذهني و دروني است؟ ترس و نگراني چه پيامي براي من دارند؟
ممكن است بگوييد من از طرد شدن و تنهايي مي‌ترسم! اما چرا !؟ ريشه‌هاي ترس خود را بشناسيد. آيا شما در كودكي والدين طردكننده و ناپايدار داشته‌ايد؟ آيا والدين شما از هم جدا شده‌اند؟ آيا بدون حضور يكي از والدين يا مرگ آنها بزرگ شده‌ايد؟ آيا تجربه‌هاي تلخي از رهاشدگي و بي‌محبتي داشته‌ايد؟
وقتي ريشه‌هاي ترس خود را بشناسيد؛ ديگر آن را انكار يا سركوب نمي‌كنيد و ترس شما خلع سلاح مي‌شود! جالب است وقتي شما ترس خود را نپذيرفته و با ريشه‌هاي آن، آشنا نباشيد؛ اتفاقا كارهايي انجام مي‌دهيد كه مي‌ترسيد به سرتان بيايد!
مثلا نگران هستيد كه مبادا شما را نپذيرند و طرد كنند؛ پس با اين ترس كه اين اتفاقات رخ مي‌دهند يا اصلا وارد هيچ رابطه نمي‌شويد (اجتناب) و يا اينكه به ديگران مي‌چسبيد تا شما را رها نكنند! (تسليم) تله رهاشدگي نيز ريشه در همين ترس از طردشدن دارد
از طرد شدن، مي‌ترسم؛ پس مي‌چسبم! اما آيا وابستگي، باعث مي‌شود من نترسم يا طرد نشوم؟! خير! هم نگراني و ترس از طرد شدن كه آن را نپذيرفته‌ايد هميشه با شماست و هم اينكه ممكن است با اين رفتارهاي غيرمتعادل، ديگران واقعا از رابطه با شما بيرون بروند يا شما را براي رابطه جدي‌تر نپذيرند و اينگونه شما از آنچه مي‌ترسيد به سرتان مي‌آيد! اما شما باز ناآگاهانه يا در اجتناب از هر رابطه هستيد يا از اين رابطه به رابطه ديگر مي‌رويد! براي مطالعه: مشاوره ازدواج تلفني شبانه روزي
عموم ترس‌هايي كه منشا ذهني و رواني دارند با مكانيزم پذيرش و شناخت، تحت كنترل خودآگاهي قرار ميگيرند و باعث مي‌شوند رفتارهاي سريع و تند هيجاني ما، عقلاني شوند
شما بايستي بعد از جدايي، مسير انكار تا پذيرش را طي كنيد. در اين مسير با احساسات بدي مثل ترس، غم، خشم، سوگ، تنهايي، دلتنگي، گناه و.. روبرو مي‌شويد! پس پيام احساسات خود را درك و رفتار خود را عقلاني‌تر كنيد. منبع: سايت مشاوره ازدواج
برچسب: ،