چه باورهايي نسبت به نقاط ضعف خود داريد؟
شما انساني تك بُعدي نيستيد؛ مثلا انساني كه فقط در يك ويژگي، ضعيف يا قوي است يا انساني كه كل وجودش را يك ويژگي مثبت يا منفي فرا گرفته است؛ بلكه شما مجموعه‌اي از چندين بخش متنوع و پيچيده از قابليت‌ها، مهارتها، علائق، هيجانات، ويژگي‌ها، زيبايي‌ها و در نهايت تركيبي از نقاط قوت و ضعف هستيد و خودتان را بايد اينطور ببينيد.
شما ممكن است به يك خصوصيت خود، نمره كمتر يا بيشتر بدهيد (مثلا از ۱۰) اما اگر مجموع كلي ارزيابي خود را در نظر بگيريد؛ مي‌بينيد ديگران نيز نتايجي مشابه با شما در مجموع نقاط قوت و ضعف خواهند داشت. نه منصفانه است و نه حقيقت دارد كه شما بخاطر يك يا چند نقطه ضعف، كاملا بي‌عرضه و نالايق شويد يا خود را چنين بدانيد!
يك ويژگي شما بيان كننده كل وجود شما نيست؛ به همين خاطر نقاط ضعف خود را در قالب يك مجموعه بپذيريد. پذيرش نقاط ضعف شما به معني حفظ آنها نيست؛ بلكه تا چيزي را نپذيريد؛ نمي‌توانيد آن را تغيير دهيد! بايد آگاه باشيد نقطه ضعف من كل من نيست و من را كه مجموعه‌اي پيچيده و بي‌شمار از صفات متفاوت هستم را تعريف نمي‌كند.
آگاه باشيد چه برداشتي از نقاط ضعف خود داشته و چه باورهايي نسبت به نقاط ضعف خود داريد؟ زيرا باورهاي شما باعث مي‌شوند ديدگاه منفي نسبت به نقاط ضعف خود داشته باشيد. باورهاي شما حقايق غيرقابل تغيير نيستند. اگر آنها را تغيير دهيد و به اين باور برسيد كه شما هم مثل بقيه انسانها نقص و خطا داريد و ممكن است اشتباه كنيد؛ حتي در كنار ضعف‌ها مي‌توانيد خشنود و مثبت زندگي كنيد و بهتر نيز مي‌توانيد ضعفهايتان را از ميان برداريد يا آنها را تبديل به فرصت كنيد.
اگر مي‌خواهيد در مسير عزت نفس قدم برداريد؛ مي‌بايستي منافع واقعي داشتن عزت نفس را بر مزاياي كاذب نداشتن آن ترجيح بدهيد! ممكن است ابتدا براي شما رنج‌آور باشد كه دست از وابستگي‌ها و الگوهاي غلط قبلي برداريد اما لازم است كه در اين مسير ثابت قدم باشيد و هزينه بدهيد.
عزت نفس ابتدا با ارزش بي‌قيد و شرط قائل شدن براي خود و پذيرش خويشتن شروع مي‌شود و با عشق به خود و ديگران و رشد و حركت در جهت مطلوب ادامه پيدا مي‌كند.
بسياري هستند كه اين مسير را برعكس يا غلط مي‌روند؛ مثلاً صبح تا شب با فعاليت در يك زمينه كاري يا افزايش مهارتي، مي‌خواهند عزت‌نفس خود را بهبود ببخشند! اين در حالي است كه ارزش انساني خود را به ميزان كار يا نوع عملكرد خود گره زده‌اند! پس هر شكستي روي احساس ارزشمندي آنها تاثير مخرب خواهد گذاشت و ممكن است گرفتار كمال طلبي منفي هم شوند!
بنابراين بهبود عملكردتان را نبايد با بهبود عزت نفس‌تان اشتباه بگيريد. همچنين ممكن است ما در زمينه عملكرد يا مهارتها نسبت به ديگران متفاوت باشيم اما بدون شك، همه از يك ارزش انساني ثابت و برابر برخورداريم. ما به چيزهايي كه خود بدست آورديم؛ نه چيزهاي ظاهري و خدادادي، مي‌توانيم افتخار كنيم اما شخصيت ما بر اساس آنها ارزش و اعتبار پيدا نمي‌كند.
اگر چه قابل انكار نيست كه ارزش اجتماعي ما ممكن است وابسته به موقعيت تحصيلي، شغلي، مالي و... باشد اما ارزش انساني ما ثابت و وابسته به چيزي نيست و نياز به اثبات نيز براي ديگران ندارد در غير اينصورت متغير است و تحت تهديد قرار دارد. فقط بايد ارزش انساني خود را بشناسيم و درك كنيم.
كساني كه با رفتارشان، خود را از ارزش‌هاي انساني دور مي‌كنند؛ كساني هستند كه آگاه به ارزش دروني خود نيستند يا آن را به عوامل متغير بيروني وابسته كرده‌اند. اگر خودت را ارزشمند نداني؛ مجبور هستي به چيزهايي بياويزي تا به تو ارزش بدهند. اما اين ارزش، كاذب و از دست رفتني است!
اين مطلب را حتما راببينيد:مشاوره خانواده
برچسب: ،